图片[自拍偷拍]藝校美女孔雀妹妹三人組同時表演才藝

底下的数字为所讲部分的技艺，全球不错拖动视频流程条去检察相应本体，由于视频内部的本体基本夙昔都讲过，就不再作念字幕版了，底下是我边看视频边作念的札记，列位可按需到对应视频片断检察。08:38脚站稳，上头腰膝盖都随着动-金刚功第六部14:38收徒条目20:12第七部，腿岔开，措施大少量17:19金刚功第七部22:00第八部23:04收功，全身收缩23:27高少量低少量不伏击

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24:00第七部再次纠功25:15再次讲收功：全身收缩，小色哥奇米 在线收一次就不错了26:18起势不要管气，讲的是旨趣29:00第八部踮的时候要不要用劲？不需要用劲，五趾也不要持地。每一部都不要五趾持地。29:57第四部第七部转圈时用劲？手臂伸直就行了，手掌用七成力量33:05唱给说念爷的歌35:53讲说念爷的故事：说念爷碰见老乡的故事长命功纠功莳植39:41长命功第一部：傍边高下都不错。41:18长命功第二部：行为要慢，不要快43:51长命功第三部49:35长命功第四部50:14：转圈的时候不要用劲56:50休息吃西瓜01:03:12如何加入黄中宫？要茹素、干活、有虔敬之心。01:05:25上茅厕保护牙齿：轻轻扣住，不要话语。01:07:06长命功第一部。01:07:23收门徒要慎重。01:09:08龙门天成不是说念爷门徒，也不料志龙门理秋。01:13:12长命功第五部。01:16:19长命功第六部：不要用劲。01:17:16第六部翻手莳植：径直翻，不要向里掏。01:21:02长命功第七部：脚尖先点地。01:22:54长命功第八部：上游的时候不要高于头肩，并排要低一些。高下要缓缓游走。01:27:12金刚功第一部两手位置：收到肚脐高下就不错。离隔少量。

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萝莉telegram01:28:16肩周部位骨头响：惟一没什么其他瑕疵，不伏击。01:28:60长命功傍边问题：记不住不伏击；牢记住从尽量左边初始。记不住就别操那么多心，不会把身段练坏的。01:35:10金刚功第一部两臂展平伸直演示：伸直就有股力量了。01:35:30长命功第六部腿需要打弯吗？01:37:55莓茶作用：咳嗽、高血压。01:38:23内转太极行八卦莳植：推八卦背面阿谁手朝上向后绕个圈。01:42:13金刚功第六部答疑：脚站稳就行，膝盖随着上半身一皆走。用卫生纸演示。一定是膝盖一皆走的。网上传偏了，导致出了问题老找黄中宫。01:45:59要津响：不痛苦就不伏击。01:50:25长命功第四部回身莳植01:55:02金刚功收功：全身收缩。01:56:03收功嗅觉不到发烧：不要去嗅觉，我方会下去。发问者：莫得嗅觉可能是充公下去？回复：瞎掰。不要去管它，当然。视频素材：黄中宫 翰墨整理：至简书诚

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